СРЕДА

5 эмоциональных признаков того, что вы готовы уйти на пенсию

Считаете дни? С какими чувствами и эмоциями приближаетесь к дате официального выхода на пенсию? Давайте разбираться, к чему лучше заранее подготовиться.

Содержание статьи:

Каковы эмоциональные признаки того, что вам пора на пенсию?
Что происходит эмоционально, когда вы выходите на пенсию?
Как эмоционально подготовиться к пенсии

Большинство из нас думают, что выход на пенсию связан с определенным возрастом или денежной суммой. Когда нам исполнится «X» лет или у нас будет «Y» денег, мы можем перейти к нашим «золотым годам». Гораздо меньше из нас осознают, что выход на пенсию — это такой же эмоциональный переход, как финансовый или карьерный.

По мере приближения выхода на пенсию вы можете начать нервничать, волноваться или и то, и другое. Если вы беспокоитесь о своей финансовой безопасности или не знаете, что будете делать, когда выйдете на пенсию , вы можете даже отложить это на несколько лет. С другой стороны, по мере приближения пенсионного возраста вы можете испытывать беспокойство по поводу увольнения с текущей работы. Вместо того, чтобы наслаждаться последними годами или месяцами на работе, вы начинаете фантазировать о других способах времяпрепровождения.

Конечно, все это возможно, даже если вы не близки к традиционному пенсионному возрасту. Возможно, вы работали в области, которая вас не удовлетворяет. Возможно, вы захотите бросить работу и найти призвание своей жизни .

Часто, когда люди думают о выходе на пенсию, они не думают о формальных определениях и требованиях, используемых правительством или их работодателем. Эти определения имеют значение, прежде всего, для доходов и пособий.

Но все чаще выход на пенсию связан не столько с уходом с работы, сколько с желанием (или необходимостью) перемен. Прежде всего, выход на пенсию — это переходный период.

Есть 5 явных признаков того, что вы эмоционально готовы выйти на пенсию — независимо от того, сколько вам лет и сколько вы работали, какие у вас сбережения.

Каковы эмоциональные признаки того, что вам пора на пенсию?

5 главных признаков:

Вы не можете дождаться выхода на пенсию
Вам больше не нравится работа
Вы чувствуете, что работа «мешает»
Вы чувствуете себя «оставленным позади»
Вы и ваш партнер находитесь на одной странице

1. Вам не терпится уйти на пенсию

Кажется, есть два лагеря людей — те, кто не может дождаться, чтобы уйти с работы, и те, кто не может представить себя без работы. Вы к какому лагерю относитесь?

Стоит потратить некоторое время на размышления о том, почему вы “не можете дождаться” и ощущаете ли вы это положительно или отрицательно. Это поможет вам создать для себя лучшие условия выхода на пенсию. Это может быть из-за того, что у вас фиксированный график, это может быть стресс от рабочих обязанностей, или это может быть из-за того, что вы смотрите в перспективное будущее.

Какими бы ни были ваши причины, если вы обнаружите, что считаете дни до пенсии, вы, вероятно, более чем готовы.

2. Вам больше не нравится работа

Мы проводим много времени на работе, поэтому поиск любимого дела является ключом к нашему благополучию и счастью. Если вы чувствуете себя немотивированным, апатичным или обиженным, возможно, вы готовы двигаться дальше.

В этом может быть трудно разобраться, если вы чувствовали, что вы связаны с вашей работой. После многих лет сосредоточенности на своей карьере мысль о выходе на пенсию может спровоцировать кризис личности.

3. Вы чувствуете, что работа «мешает»

Возможно, вы захотите начать свой бизнес, больше путешествовать или проводить время с семьей. Ощущение, что работа мешает достижению личных целей, является четким эмоциональным сигналом того, что вы готовы уйти на пенсию. Это признак того, что ваши приоритеты и ценности начинают меняться.

4. Вы чувствуете себя «оставленным позади»

Есть определенные события, которые, кажется, каждый проходит сразу. Может показаться, что все кругом заводят детей, женятся или покупают дом (особенно если вы зарегистрированы в социальных сетях и видите посты друзей).

То же самое может произойти и в вашей трудовой жизни. Может показаться, что ваши друзья уходят на пенсию один за другим. Наблюдая за тем, как они наслаждаются своим вновь обретенным свободным временем, вы можете немного завидовать, отправляясь на работу.

5. Вы и ваш партнер находитесь на одной волне

Выход на пенсию — серьезное решение. Это влияет на вашу карьеру, финансы и образ жизни. Прежде чем вы решитесь на этот шаг, вам захочется побеседовать со своим партнером. Ваше решение уйти на пенсию, скорее всего, повлияет на финансовое положение.

Что происходит эмоционально, когда вы выходите на пенсию?

В общем, люди предпочитают постоянство и стабильность. Мы склонны рассматривать почти любые изменения, особенно серьезные, как угрозу нашему благополучию. Многие люди с нетерпением ждут выхода на пенсию, но обнаруживают, что смена темпа в результате вызывает беспокойство.

Как оказалось, вы не просто просыпаетесь в один прекрасный день «счастливым пенсионером». Путь к успешному выходу на пенсию — как и планирование карьеры, рождение детей или построение отношений — это подъем, а не переключение .

В 2005 году в компании AgeWave, Harris Interactive, Ameriprise Financial провели опрос пенсионеров, чтобы получить представление об эмоциональных фазах выхода на пенсию. Они определили пять эмоциональных стадий, предшествующих выходу на пенсию.

Каковы 5 этапов выхода на пенсию?

1. Воображение

Воображение — это фаза «мечтаний» выхода на пенсию. На данный момент вы находитесь во второй половине своей карьеры. Это еще не совсем реальность, но достаточно близко, чтобы фантазировать. Вы признаете это как следующий важный этап жизни, которого вы с нетерпением ждете.

2. Ожидание

В последние несколько лет выход на пенсию начинает казаться реальным. Вы можете начать нервничать, строить планы или иметь друзей, которые уходят на пенсию. Возможно, выход на пенсию вызывает небольшой кризис личности .

3. Освобождение

Независимо от того, с волнением или трепетом вы ожидаете выхода на пенсию, большинство людей наслаждаются своими первыми днями на свободе. Это похоже на отпуск. Вы счастливы, что оставили «повседневную рутину» позади, и мысль о том, что это навсегда, еще не пришла вам в голову.

Когда вы начнете заводить новые увлечения, навещать близких и выполнять список дел, вам может показаться, что возможности безграничны. Вы можете смеяться над мыслью о том, что когда-нибудь станете скучно на пенсии.

4. Переориентация

На четвертом этапе выхода на пенсию вы начинаете привыкать к своему новому образу жизни. Возможно, вы привыкли к своему графику, находя способы заполнить свое время и наслаждаясь отдыхом. Будем надеяться, что на пенсии вы найдете такое же удовлетворение, как и в своей карьере.

Однако переориентация также означает, что вы сможете выйти на пенсию “в свободное плавание”. Если переход был нелегким, прохождение этого этапа может занять некоторое время.

Помните, что ваша пенсия не должна соответствовать чьим-либо идеям, кроме ваших. Вы можете провести время в путешествии, пройти обучение чему-то новому, написать книгу или работать неполный рабочий день. Важно то, что вы относитесь к этому новому этапу своей жизни как к возможности, а не как к концу.

5. Примирение

Примирение происходит через несколько лет после выхода на пенсию, когда вы принимаете новую жизнь. Вы можете быть более заняты или наслаждаться более спокойным темпом. Вы, вероятно, не можете себе представить возвращение в офис. У вас есть стабильность, свобода и душевное спокойствие.

Как эмоционально подготовиться к пенсии

Если вы еще не совсем эмоционально готовы уйти на пенсию, ничего страшного. Готовясь к следующему этапу своей жизни, вы можете сделать несколько вещей, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно.

Подумайте об этом переходе как о рождении детей. Когда ждете своего первого ребенка, календарь после даты родов казался гигантским вопросительным знаком. Родители понятия не имеют, чего ожидать и что будут чувствовать. Справиться с этой неопределенностью можно, поставив перед собой несколько простых целей и потратив какие-то усилия.

Приближаясь к пенсионному возрасту, дайте себе такое же сочетание устремленности в будущее и сострадания к себе , какое вы делаете, когда сталкиваетесь с любыми серьезными изменениями в жизни.

3 способа начать подготовку к пенсионному возрасту:

1. Будьте финансово здоровы

С этим ничего не поделаешь. Если вы беспокоитесь о своих финансах, вы не будете спешить увольняться с работы. Ваше психическое здоровье зависит от ваших денег, нравится вам это или нет. Если вы обеспокоены тем, что вашего пенсионного дохода не хватит для покрытия ваших расходов, вам будет трудно воодушевиться перспективой выхода на пенсию. Кроме того, ваше финансовое положение может ограничивать деятельность, которой вы можете заниматься на пенсии, например, заниматься определенными хобби или путешествовать.

Вы можете устранить или уменьшить эту проблему, создав прочную финансовую основу, пока вы еще работаете. Составьте предварительное пенсионное планирование — в идеале, задолго до того, как вы достигнете полного пенсионного возраста. У вас есть финансовый консультант? Такая услуга становится все более популярной. Специалист по финансовому планированию может помочь вам определить дату выхода на пенсию, просчитать достаточно ли у вас сбережений, оценить ваши пособия по социальному обеспечению и составить пенсионный бюджет.

Как вариант, вы можете немного поработать на пенсии самостоятельно. До выхода на пенсию у вас должны быть погашены все кредиты. Старайтесь откладывать определённую часть доходов, рекомендуется не менее 10%, на финансовую подушку.

Чем больше вы можете сделать, чтобы подготовиться к выходу на пенсию, тем меньше вы будете беспокоиться по мере его приближения.

2. Примите внутреннюю работу

Ваша карьера — это время, когда вы сосредоточены на внешней работе — на вещах, которые вы создаете, обеспечиваете и делаете. С другой стороны, ваши пенсионные годы — прекрасная возможность обратить свой взор внутрь себя. Это возможность погрузиться во внутреннюю работу — более спокойные, вдумчивые практики, которые делают внешнюю работу более успешной и устойчивой.

В идеале вы должны сосредоточиться на выполнении этой внутренней работы на протяжении всей своей карьеры. Но многие люди чувствуют себя глупо или даже виноваты, когда находят время, чтобы сосредоточиться на себе. Они боятся показаться ленивыми, незаинтересованными и непродуктивными.

Когда ваша карьера «позади», работа начинает приобретать другой смысл. Речь идет не столько о зарабатывании на жизнь, сколько о том, чтобы что-то изменить. Во многих отношениях вы начинаете жизнь сначала, но со всем тем многолетним опытом и экспертными знаниями, которых у вас не было, когда вы впервые пришли на работу.

Есть много способов внедрить внутреннюю работу в свою жизнь , даже если у вас не так много времени. Вы можете начать вести дневник, создать доску визуализации или написать новый пятилетний план. Работа с коучем может помочь вам понять, чего вы хотите от своей «второй карьеры», и как согласовать ваши рабочие ценности с личными.

Готовясь к выходу на пенсию, вы можете начать представлять, как вы проведете свое новое свободное время. Спросите себя: «Что бы я делал, если бы не был на работе?» Внимание к ответу может помочь вам начать формировать новую версию себя.

3. Развивайте свои отношения

Даже если вы не любите свою работу, наша трудовая жизнь составляет значительную часть нашего социального взаимодействия. Без совместных обедов, “бесед с кулером воды” и понимающих взглядов во время общих собраний мы начинаем терять связь. Последние несколько лет стали наглядным уроком того, как опасно терять социальные связи, когда мы работаем из дома.

Когда вы выйдете на пенсию, вы потеряете социальные связи, выстроенные на работе, это может привести к одиночеству. Вы можете немного облегчить переход, начав развивать социальные отношения и общение вне работы.

Заводить друзей во взрослом возрасте немного сложнее , но это может быть и очень весело. Начните с того, что запишитесь на курсы, найдите новое хобби или попросите знакомых познакомить вас с кем-то новым. Работа неполный рабочий день также может связать вас с новым окружением. Возможно, вы не будете проводить столько времени со своими коллегами, но у вас будет достаточно времени, чтобы завести новые дружеские отношения за пределами офиса. И вам наконец-то не придется видеть того человека, который разогревает рыбу в офисной микроволновке .

Дорасти до пенсии

Независимо от того, в каком возрасте вы планируете выйти на пенсию, это обязательно будет переходный период. Это тоже своего рода приключение. Займитесь этим с любопытством к себе и новым возможностям.

Дайте себе время приспособиться, а затем подумайте о том, как вы себя чувствуете и работает ли это. Не паникуйте, если это не так. Как и в случае с другими этапами вашей жизни, помните, что это тоже не обязательно должно быть постоянным. Вместе со своей семьей вы можете адаптировать свое видение, строить новые планы и ставить новые цели на пенсию.

С небольшим планированием и большой заботой к себе вы можете ожидать выхода на пенсию как нового приключения.