Про активное долголетие и благополучие после 50 лет
Вы когда-нибудь замечали, как одно слово меняет всё? «Бороться» и «адаптироваться» — это два совершенно разных подхода к одной и той же реальности. В одном случае вы тратите энергию на...
Вы, конечно, замечали, как в пасмурный день настроение падает, а в солнечный — поднимается? Это не просто совпадение. Это ваш организм чувствует витамин D — и реагирует на его уровень,...
После 50 не обязательно каждый сезон полностью менять гардероб и отправляться на поиски всего «самого модного». Тем более что мода меняется быстрее, чем успевает закончиться один хороший свитер. Гораздо интереснее...
Вы съели полноценный обед, а через час снова смотрите на холодильник? Или, может быть, ловите себя на том, что рука сама тянется к сладкому, даже когда вы не голодны? Если...
Осень — время, когда природа дарит нам последние тёплые дни, укутывает в золото и багрянец и мягко напоминает: пора доставать уютные свитера, любимые пальто и обувь, в которой хочется идти,...
Вы — тот человек, к которому все обращаются, когда нужна помощь, поддержка или просто тот, кто «всегда готов». Вы — мастер угадывать желания, всегда под рукой, всегда готовы выручить, не...
«Менопауза — это не старость. Жизнь продолжается. Просто это новый этап у женщин». Эту фразу сказала мне врач на очередном приёме. Просто, без пафоса, с лёгкой улыбкой. И она отозвалась...
Вечер — это единственное время суток, когда мир вокруг замедляется, а вы остаётесь наедине с собой. Но вместо того чтобы наслаждаться этим, мы часто проводим его в телефоне: листаем ленту,...
Вы когда-нибудь путали эти названия? Артроз, остеопороз, остеохондроз — они звучат похоже, все связаны с костями и суставами. И кажется, что это одно и то же. А на самом деле...
Вы когда-нибудь пытались составить финансовый план, но бросали, потому что это казалось слишком сложным или нереалистичным? После 50 лет вопрос денег становится особенно острым — пенсия уже не за горами,...
Вы замечали, что после 50 лет пищеварение перестало быть таким же надёжным, как раньше? Вздутие после привычного обеда, запоры, которые раньше были редкостью, чувство тяжести даже после лёгкой еды… Знакомо?...
Вы открываете шкаф, полный вещей, и слышите внутренний голос: «Мне нечего надеть». Знакомо? После 50 лет этот сценарий становится особенно утомительным. В шкафу — хаос, в голове — раздражение, а...
Вы просыпаетесь после 8 часов сна — и чувствуете себя разбитой. Днём еле доживаете до вечера, а к вечеру — ни сил, ни желания что-либо делать. Идёте на кухню, открываете...
Вы наносите SPF только в солнечный день на пляже? А зря. Ультрафиолет — главная причина возрастных изменений кожи. И защита от него — это не просто «летняя процедура», а ежедневная...
Реклама БАДов для суставов окружает нас повсюду. «Коллаген восстановит ваши хрящи!», «Глюкозамин вернёт лёгкость движений!», «Холодец — природный источник здоровья!» — обещают яркие этикетки. И мы верим. Потому что очень...
