Что является нормальным для артериального давления?

Артериальное давление обычно является первым тестом, который проводится при посещении врача, и на то есть веская причина. Эта простая мера является важным окном в ваше здоровье.

Поддержание нормального уровня артериального давления с течением времени может защитить вас от потенциально смертельных осложнений со здоровьем.

С другой стороны, внезапное падение артериального давления может быть признаком серьезного обезвоживания, тяжелой инфекции или значительной кровопотери, по данным Американской кардиологической ассоциации (AHA). Между тем, согласно AHA, постоянно высокое кровяное давление или гипертония увеличивает риск заболеваний сердца и почек, а также инсульта в будущем.

«Есть причина, по которой мы называем это жизненно важным признаком», — говорит Джошуа Септимус, доктор медицинских наук, доцент клинической медицины в Хьюстонской методистской больнице. «Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти американцев. Вы говорите об одном из наиболее важных факторов риска, который мы можем изменить в наиболее распространенном болезненном процессе, поражающем всех людей в развитом мире».

Статистика сердечно-сосудистых заболеваний в России в 2021 году неутешительна: за год смертность от них выросла на 12%.
Исследования показывают, что большинство россиян не контролирует эти факторы риска: 72% опрошенных не знают свой уровень холестерина, 58% — уровень сахара крови, 18% — показатели артериального давления. При этом 68% россиян не занимаются спортом, а 72% ходят менее 10 тысяч шагов в день. Более того, каждый третий пациент с уже выявленной болезнью бросает лечение по причине недоступности лекарств или элементарного отсутствия дисциплины.

Основы кровяного давления

По данным Британской ассоциации артериального давления, кровяное давление измеряет, насколько сильно ваша кровь давит на стенки артерий, когда сердце перекачивает кровь по всему телу .

Об этом сообщается как одно число «над» другим числом, например, 120 на 80 или 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.). Первое или верхнее число — это систолическое давление, которое отражает силу крови, когда сердце сжимается. Второе число — это диастолическое число, которое измеряет давление, когда ваше сердце расслаблено, — объясняет доктор Септимус.

«Ваше сердце — это двигатель, толкающий жидкость к стенкам артерий», — говорит он. Если двигатель работает слишком усердно или начинает глохнуть, у вас могут быть проблемы.

Нормальное кровяное давление

В 2017 году Американский колледж кардиологов и Американская кардиологическая ассоциация выпустили новые рекомендации, в которых здоровое артериальное давление определяется как систолическое менее 120 мм рт. ст. и диастолическое менее 80 мм рт. ст.

Артериальное давление может стать слишком низким (это называется гипотонией). Некоторые эксперты определяют это как значение ниже 90/60, но другие не определяют окончательного порога. «Низкий уровень — это относительно», — говорит Роберт Хатчинс, доктор медицинских наук, врач-терапевт из Университета здравоохранения Северной Каролины в Чапел-Хилл.

Другими словами, то, что является «низким» для одного человека, может не быть «низким» для другого. Вот почему гипотонию часто определяют по ее симптомам, которые могут включать ощущение легкости, головокружения, спутанности сознания или слабости и даже обмороки, согласно Национальной медицинской библиотеке.

Гипертония выражена гораздо четче. Между нормальным и высоким кровяным давлением находится категория, которую в рекомендациях 2017 года называют «повышенной». Это когда систолические показатели колеблются от 120 до 129, а диастолические менее 80. Хотя это не считается явной гипертонией, люди с цифрами в этом диапазоне более склонны к развитию высокого кровяного давления.

Затем в руководящих принципах излагаются две стадии фактической гипертонии. Стадия 1 – это когда верхнее давление находится между 130 и 139 или нижнее число между 80 и 89. Стадия 2 еще выше, с систолическим числом 140 или выше или диастолическим числом 90 или выше.

Что такое опасно высокое кровяное давление?

Как правило, чем выше число артериального давления, тем оно опаснее, но многое зависит от контекста. «Это спектр», — говорит доктор Хатчинс. По его словам, это также зависит от того, было ли артериальное давление высоким в течение определенного периода времени или оно резко подскочило.

«Если у кого-то всю жизнь давление 160, это опасно и подвергает его серьезному риску сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта», – говорит доктор Хатчинс. «Однако, если у кого-то резко повышается артериальное давление, у него может случиться инсульт или другое сосудистое событие, даже если в течение длительного времени давление было нормальным».

Предупреждение
Если у вас систолическое артериальное давление выше 180 или диастолическое давление выше 120 с такими симптомами, как головная боль, изменение зрения и боль в груди, немедленно позвоните своему врачу или обратитесь в больницу.

Факторы, влияющие на кровяное давление

Артериальное давление обычно ниже во время сна или в состоянии покоя и повышается в течение дня. По данным клиники Майо, он также увеличивается при стрессе или тревоге. Однократное повышение артериального давления без каких-либо симптомов не должно вас беспокоить, но постоянно высокие значения могут быть тревожным сигналом.

В целом, на артериальное давление могут влиять многие факторы, говорит доктор Хатчинс. Три больших:

• ​Возраст:​ Артериальное давление имеет тенденцию повышаться, когда вы становитесь старше
• Генетика: гипертония может передаваться по наследству
• Раса: афроамериканцы имеют более высокий риск гипертонии

Другие факторы могут быть изменены. «Наиболее распространенными факторами образа жизни, которые могут повысить кровяное давление, являются отсутствие физической активности, избыточный вес, диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов и употребление в пищу продуктов с высокой концентрацией соли», — говорит доктор. Добавьте к этому курение.

Он добавляет, что некоторые медицинские проблемы также могут повышать кровяное давление. Это включает сверхактивную щитовидную железу, высокий уровень кортизола (гормона стресса) и подагру. Некоторые лекарства, которые могут повышать кровяное давление, — это противозастойные средства, такие как Sudafed, а также некоторые безрецептурные травы и добавки.

Нормальный диапазон артериального давления по возрасту

Артериальное давление необходимо для здорового кровообращения. Кровь должна двигаться от нашего сердца ко всем частям тела, и измеряется давление или сопротивление. Артериальное давление, которое слишком высокое, означает, что существует слишком большое сопротивление, и обычно это то, что медицинские работники называют высоким кровяным давлением или гипертонией. Не существует нормального или среднего «диапазона» артериального давления, а это означает, что вам не нужно оставаться между двумя числами. Нормальное кровяное давление для любого возраста, мужчины или женщины, составляет менее 120/80.

Уровень распространенности артериальной гипертонии в России выше, чем в остальных странах, порядка 43% россиян имеют повышенный уровень артериального давления, сообщила главный внештатный кардиолог Минздрава РФ Ирина Чазова.

Нормальное артериальное давление у подростков и взрослых

Это может показаться удивительным, учитывая, что артериальное давление естественным образом повышается с возрастом, но нормальным считается артериальное давление для всех подростков и взрослых, будь то 20, 60 или 70 лет – ниже 120/80.

Первое или верхнее число показаний артериального давления, систолическое артериальное давление, отражает давление в кровеносных сосудах, когда сердце сокращается и оказывает максимальное давление. Второе, или нижнее число, диастолическое артериальное давление, отражает давление в кровеносных сосудах, когда сердце находится в состоянии покоя, между сокращениями. Если одно из этих двух значений слишком велико, артериальное давление не считается нормальным.

Повышенное артериальное давление

Считается, что у взрослых предгипертония, если их систолическое артериальное давление постоянно выше 120, но ниже 140, или если их диастолическое артериальное давление выше 80 или ниже 90. У людей с предгипертонией, скорее всего, разовьется гипертония, если они не примут некоторые меры для ее снижения. их кровяное давление.

Если у вас артериальное давление выше 140/90, считается, что у вас гипертония. Ваш врач может порекомендовать определенные привычки образа жизни, которые могут помочь снизить кровяное давление, такие как поддержание здорового веса, регулярные физические упражнения, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя и соли. В зависимости от того, насколько высокое у вас артериальное давление и какие другие проблемы со здоровьем у вас есть, ваш врач может также порекомендовать лекарства от артериального давления.

Низкое кровяное давление

Хотя это менее распространенная проблема, чем высокое кровяное давление, ваше кровяное давление может стать ниже нормы в любом возрасте. По данным Национального института сердца, легких и крови, у некоторых людей от природы низкое кровяное давление не проявляется никакими симптомами, но у других низкое систолическое кровяное давление — обычно ниже 90 — может привести к таким симптомам, как головокружение, предобморочное состояние или обмороки.

Американская кардиологическая ассоциация указывает, что низкое кровяное давление может быть вызвано другой проблемой, такой как обезвоживание, внезапная кровопотеря, прием лекарств, беременность или дефицит питательных веществ, и ваш врач порекомендует лечение в зависимости от причины.

Что может сделать нормальное артериальное давление ненормальным?

В любом возрасте определенные факторы могут привести к опасному уровню артериального давления, даже у людей с нормально здоровым артериальным давлением. Кофеин и табак являются стимуляторами, что может привести к повышению показателей артериального давления. Кроме того, клиника Майо указывает, что табак повреждает слизистую оболочку ваших артерий, что может привести к их сужению, вызывая высокое кровяное давление.

Внезапное пробуждение или физическая нагрузка непосредственно перед измерением могут вызвать повышенные показатели. Стресс также может повысить нормальные показатели. Некоторые люди испытывают стресс всякий раз, когда находятся в кабинете врача, что приводит к более высоким, чем обычно, показателям – так называемой гипертонии белого халата.

Питание также может влиять на артериальное давление. Было показано, что диета с высоким содержанием натрия повышает кровяное давление. Часто снижение количества натрия в рационе помогает снизить показатели артериального давления.